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　　据北京青年报报道■=•●…，跑步作为一项准入门槛低■•◁▼、包容度高的传统运动○△★-，一直备受大众喜爱•◆…★。中国体育用品业联合会发布的《2022年大众健身行为与消费研究报告》显示▼□…，跑步是参与度最高的运动项目▽•□=，占比达61☆-…□▪….0%○=。

　　据生命时报报道…●◇□◁，北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民表示★•◇，#跑鞋是有寿命的#■◆-▲★，穿到一定程度必须及时淘汰换新▲=◇○▽，否则将影响运动效果□•=●▲00公里过量使用会影响运动效果，甚至会有安全隐患…●。

　　一般来说▪-●，当一双跑鞋跑够800公里时★▽•▽▼，就应该及时换新了○-●◆○•，最长不要超过1000公里●•▽■◆。需注意◆-•，这里所说的寿命…□◇○，是指跑鞋专门用于跑步的情况下=○◆△，而非日常通勤…■★◁▷•、购物等场景△…。若使用范畴广泛★★-•，可能跑到500公里就要考虑更换了▼…▽▽▲。

　　我问DeepSeek▽◆“普通人过年如何挣10万▷★”◆★▼■☆◆，它的回答简直是一言难尽